Рекомендую Вам почитать книги по йоге и энергопрактикам И.Ю. Исаева. С помощью книги "Энергопрактики йоги и цигуна" я начинал самостоятельно практиковать хатха-йогу много лет назад. Весьма эффективная у Игоря Исаева система энергопрактик на основе хатха йоги и цигун, позволяющая резко активизировать энергоструктуру и усилить потоки жизненной энергии в вашем теле. Вот ссылка- книги по саморазвитию . У Исаева также есть и другие интересные книги по саморазвитию и йоге